Ho'oponopono - Seja 100% responsável pelos seus problemas e resolva-os!

Bom, como alguns já devem saber, cheguei nos 30 anos e estou há poucos meses dos 31. 

Durante esse ano que passou muita coisa mudou. Achei que estava com câncer e fui pesquisar sobre suas causas e acabei descobrindo muuuita coisa sobre o que comemos, exercício físico, protetor solar e vários meios de viver mais saudável. (veja os posts aqui)

Como consequência, mudei minha alimentação, meu estilo de vida, mudei até de cidade para fugir do stress. Não, eu não estava com câncer, mas não vou esperar até ficar para começar a mudar.

Durante o ano tive várias crises (dos 30), mas no geral, acho que foi um bom ano. Um ano de descobertas, principalmente sobre mim mesma.

Como as pessoas viram meu empenho, começaram a vir me indicar algumas coisas. 

Na semana passada, minha mãe veio me contar sobre uma meditação esquisita que dizem ser um método Havaiano de resolução de problemas. Ela achou esquisita, mas começou a fazer e disse que realmente é muito boa.

Fui pesquisar e descobri que apesar de ser um pouco esquisita num primeiro momento, ela faz todo o sentido do mundo, comecei a fazer há um tempo atrás e ela realmente mudou a minha vida, ou pelo menos a minha forma de enfrentar os problemas.

A teoria (que a meu ver faz todo o sentido) é a seguinte: 

Nosso cérebro processa milhões de pensamentos por dia em nosso sub-consciente (isso é fato), mas nós só percebemos algumas centenas desses pensamentos, porque de outra maneira ficaríamos loucos (fato também).

Esses milhões de pensamentos são ativados inconscientemente por algumas palavras-chave e se manifestam na forma de problemas. Nós, não sabendo como resolver estes problemas, que algumas vezes não têm solução mesmo, acabamos colocando a culpa nos outros - no chefe, na chuva, na crise internacional, nos pais, no governo, enfim, culpados é o que não faltam. Quando colocamos a culpa nos outros, ficamos impossibilitados de resolver, pois se não depende de nós, não há como resolver. (Faz sentido?)

Acontece que na verdade somos todos 100% culpados por todos os nossos problemas, pois eles só estão em nossa vida porque os deixamos entrar e os deixamos ficar. 

Bom... uma vez que assumimos isso, assumimos também que somos capazes, nós mesmos, de eliminar estes problemas. Mas, acontece que às vezes estes problema não têm solução e você é obrigado a esquecer ou por conta de todas as nossas crenças, vindas dos nossos pais, professores, da sociedade e da mídia, achamos que ele não tem solução.

O Ho'oponopono é um método para que você consiga limpar os problemas de sua mente e encontrar a solução para eles através da pronúncia de algumas palavras-chave que você vai achar estranhas, porque conscientemente você não entende, mas o seu sub-consciente entende e sabe exatamente o que fazer com elas. 

Sempre que você tiver um pensamento ruim ou estiver diante de um problema, você deve se perguntar: 

O que está se passando em mim para que eu manifeste esse problema?

Depois fale para você mesmo as palavras-chave para chegar ao seu sub-consciente e eliminar o problema:

EU TE AMO porque sei que sou parte do divino e, assim sendo, sou perfeito em minha origem. 

SINTO MUITO por ter manifestado esse problema em minha vida, já que sou 100% responsável por ela.

POR FAVOR, ME PERDOE - Peço perdão a mim mesmo e assim me liberto.

OBRIGADA por este problema ter se manifestado em minha vida. Assim eu posso ter mais uma chance de limpa-lo. 

Peço AMOR para retificar este erro que está em mim, dizendo que sinto muito e por favor me perdoe por qualquer coisa que esteja acontecendo em mim que está causando este problema.

Sou grato por esse problema ter sido resolvido.

Repetindo essas palavras, libertamos as memórias dolorosas que estão guardadas em nosso cérebro e  provocam problemas em nossas vidas e na vida das pessoas envolvidas nele.

Se você não conseguir decorar, copie o texto em azul, cole no Word e imprima ou salve no celular. É bom estar sempre com ele no bolso, pois não sabemos quando os problemas vão acontecer e você vai precisar, mas essa "meditação" exerce um poder tão forte no cérebro que funciona mesmo que você diga apenas as palavras-chave: EU TE AMO, SINTO MUITO, ME PERDOE e OBRIGADA.

Você também pode começar o dia com ela e meditar antes de dormir. Existem vários vídeos com vários tipos de meditação Ho'oponopono no YouTube. Encontre o que você prefere, faça 2 ou 3 vezes ao dia e repita as palavras-chave cada vez que estiver diante de um problema.

Descobri um vídeo que explica melhor como isso tudo funciona, assista abaixo:

Que todos os problemas sejam resolvidos e apagados de nossa mente!

Eu te amo, sinto muito, me perdoe e obrigada!
Bora ser feliz!

;)

Você acha que leite faz bem?

Já havia feito um post sobre o que o leite faz com seu organismo e como ele te faz engordar (veja aqui), mas ainda não havia falado sobre os inúmeros problemas de saúde que ele pode causar, tais como diabetes, artrites e todos os tipos de doenças auto-imunes e - pasmem! - osteoporose. Sim! Além de não ser fonte de cálcio o leite ainda retira o cálcio de outros alimentos e do organismo.

Bom, se você é daquelas pessoas que caíram no marketing da indústria pecuária e farmacêutica e acham que leite é fonte de cálcio e vitaminas e que tomar leite é bom para sua saúde, como eu era e 99% da população do planeta ainda é, assista a este vídeo.

Depois de assistir à esse vídeo você vai perceber que tudo faz sentido e na verdade é até muito óbvio, só que nunca enxergamos porque nunca nos deixaram enxergar.

Eu, que sou descendente de italianos, vivi à base de leite a minha vida toda. Leite, manteiga, requeijão, iogurte e queijo logo no café, para começar o dia, no almoço, comida feita na manteiga e com bastante queijo e creme de leite. Nunca jantamos, então sempre comemos um sanduíche com queijo, manteiga ou requeijão e um copo de leite. Fora que toda a tarde eu e meu irmão fazíamos um litro de leite batido gelado e tomávamos tudo. Aff...

Bom, eu sofri de enxaqueca minha adolescência inteira, à partir dos 10 anos até os 17, quando a namorada do meu pai que era enfermeira me falou: "Por que você não tenta parar de tomar leite?" Naquela época eu tinha crises de enxaqueca todo mês, às vezes 2 ou 3 vezes por mês, tomava no mínimo um litro de leite por dia. Parei de tomar e NUNCA MAIS tive enxaquecas. Só isso já devia ter servido para que eu percebesse que leite faz mal para a saúde. Mas obviamente, ao invés disso fiquei preocupada sem saber como iria conseguir cálcio. Voltei a tomas leite de vez em quando, até começar a estudar sobre o assunto e ver que leite é um veneno.

Lí o livro da Kriss Carr - Crazy Sexy Diet, que até indiquei aqui no blog, mas infelizmente ele não tem tradução para o português, maaaas... na semana passada encontrei o vídeo do Professor Lair Ribeiro que conta absolutamente todas as verdades sobre o leite.

O vídeo é uma aula que ele deu para uma turma de medicina, portanto tem vários termos técnicos, mas dá para a gente entender muito bem tudo.

Espero que essas informações possam te ajudar tanto quanto me ajudaram.  

ATUALIZAÇÃO: Se você adora um chocolate batido, ou precisa colocar utilizar leite em alguma receita, não se preocupe. Existem vários tipos de leite que além de não fazerem mal, ainda são excelentes para a sua saúde. Dá uma olhada: Leites Vegetais

Vamos deixar o leite da vaca para o bezerro.

;)

O Segredo - Como aplicar

Bom, você já deve conhecer o famoso documentário "O Segredo", certo? 

Eu assisti pela primeira vez há uns 6 anos e posso dizer que ele realmente funciona. 

 Conversei com algumas pessoas que me disseram que o Segredo não funciona para elas. Aí perguntei, "ok, mas você fez tudo direitinho? Escreveu todos os seus objetivos num papel, está vivendo de acordo com o que você deseja?" e a resposta em 100% dos casos foi NÃO. 

 Calma... se você nunca tentou fazer o segredo funcionar, então como você pode dizer que ele não funciona? 

 Eu sou uma pessoa cética, não acredito em nada sobrenatural, não acredito que as coisas caiam do céu ou em qualquer outro tipo de mágica. 

 Dito isso, vou explicar a minha forma de ver O Segredo e porque ele funciona. 

 O Segredo nada mais é do que um planejamento da sua vida. 

Sabe quando você vai começar a estudar para o vestibular ou um concurso, ou vai abrir uma empresa, ou fazer uma festa de casamento e você coloca tudo o que você precisa fazer no papel? É a mesma coisa. Se você planejar essas coisas sem coloca-las no papel, você pode até conseguir realiza-las, mas vai ser muito mais difícil e sempre vai ter uma coisa ou outra que você vai esquecer. O Segredo é o planejamento da sua vida. Você coloca tudo o que quer fazer na vida: Comprar uma casa maravilhosa com vista pro mar, comprar uma Ferrari, ganhar um milhão por ano ou pro mês, se aposentar aos 40 anos, casar com a mulher dos seus sonhos, ter tantos filhos, falar 8 idiomas, ser campeão mundial de alguma coisa, dar a volta ao mundo, mudar de profissão enfim, o que você quer fazer da sua vida? 

 Eu tinha um personal-coach (Tariq Kamal) que costumava me fazer colocar todos os meus planos no papel, mesmo que eu já soubesse exatamente o que eu queria e já tivesse imaginado mil vezes a mesma coisa, ele me disse uma frase que eu nunca esqueci: "COLOQUE TUDO NO PAPEL. O QUE NÃO PODE SER VISTO NÃO EXISTE!" 

 Então, coloquei tudo no papel como ele disse: Meus objetivos para os próximos 6 meses, para os próximos 2 anos e para os próximos 5 anos. E então ele disse: "Agora o que você colocou para 6 meses você vai fazer em 3, o que você colocou para 2 anos, vai fazer em 6 meses e o que colocou para 5 anos vai fazer em 1. Não quero nem saber como você vai fazer, dê um jeito de conseguir e SEM DESCULPAS." Resumindo eu tinha 24 anos e havia colocado na lista que em 6 meses gostaria de conhecer Nova York, em 2 anos gostaria de sair da casa da minha mãe e mudar de emprego e em 5 anos gostaria de ter minha própria empresa. 

 Antes de completar 25 eu já tinha feito tudo isso e ainda comprado um carro, conhecido Lima, no Peru e Santiago, no Chile e mais um monte de outras coisas que fui adicionando à lista durante este período. 

 Sem saber, eu estava aprendendo a aplicar O Segredo. Este é o grande segredo: coloque tudo no papel. 

 Tudo o que você quiser. Viver um grande amor, ser tão rico que você nunca mais vai precisar olhar sua conta bancária, se curar de uma doença que alguns dizem não ter cura... Conheço muitas pessoas que não tinham nada e conseguiram tudo isso, e sabe qual a diferença delas para nós? Nenhuma.

 Já testei várias vezes o segredo desde que assisti e ele sempre funcionou. SEMPRE. Com coisas que eu achava impossíveis. 

 Bom, se você é uma dessas pessoas que já assistiram e não acreditaram e acham que não funciona, o que custa tentar? 

 O que acontece é que as pessoas assistem e não sabem como aplicar. Aí acabam de assistir e falam: "ok. Então eu quero ficar milionário." e fica esperando cair do céu. É claro que não vai dar certo. O segredo não é mágica. 

Simplesmente quando você escreve e pensa nas coisas que você quer todos os dias, um dia você descobre exatamente o que precisa fazer para conseguir. E aí sim, parece mágica, você pensa: "isso estava aqui o tempo todo, como não pensei nisso antes?" E aí você sabe exatamente como fazer para conseguir tudo o que quiser e entra num círculo virtuoso de prosperidade. 

Bom... vamos ao que interessa. Como aplicar O Segredo? 

Primeiro, obviamente, assista O Segredo. Se você já assistiu, assista de novo. 

Agora coloque num papel ou mural detalhadamente tudo o que você quer, se colocar imagens, fotos, montagens de você dirigindo um iate por exemplo, ou de seu rosto no corpo que você quer ter, melhor... quanto mais melhor. 

 Coloque esse papel ou mural em um lugar que você seja forçado a ver todos os dias.

 Agora, crie um ritual diário. Eu tenho uma folha de papel com meu ritual diário escrito para que eu não me esqueça de nada. Ao lado dela, deixo as folhas de tudo o que eu quero para esse ano separadas em pessoal e carreira Toda hora adiciono mais alguma coisa com um post it. Dá uma olhada:

Essas folhas ficam bem na frente da minha mesa no escritório, mas tenho também elas em casa e sempre tenho uma cópia na bolsa.

Fiz o meu ritual diário baseado em tudo o que eles dizem no Segredo. Se você não sabe como fazer ou o que colocar na lista mesmo depois de assistir, você pode copiar o meu é só copiar o texto abaixo, colar no Word e imprimir:

Ritual diário:

Pense em 5 coisas pelas quais você quer agradecer hoje e agradeça do fundo do seu coração com um sentimento de gratidão tão forte que ultrapasse as paredes, a cidade, o país e até o planeta e transmita essa energia para todo o universo. 

Lembre que dinheiro vem fácil e em grande quantidade e traz muita felicidade junto com ele.

Lembre-se de que qualquer pessoa pode ter qualquer coisa, portanto pense no que você quer. Pode ser qualquer coisa!

Agora comece o seu dia:

Lembre-se de falar bem dos outros.

Pense somente em coisas boas.

Agora reze com todas as suas forças e peça que hoje você tenha:

Luz

Sabedoria

Serenidade

Alegria 

Amor

Pense em 5 pessoas que você ama e deseje 5 coisas boas para elas.

Agora pense em 3 pessoas que com as quais você acha que tem desavenças e deseje coisas boas para cada uma delas.

Controle seus pensamentos, sinta-se bem e seja feliz.

Vá olhar seu quadro de metas e seguir no caminho da realização de todas elas por mais esse dia. 

Lembre-se que elas já estão lá esperando por você. 

Se você quer se curar de alguma doença imprima as instruções abaixo, que eu traduzi do site do Segredo (clique aqui para ver em inglês)  e coloque ao lado do seu ritual diário e dos seus quadros de desejos, pois elas devem ser lembradas todos os dias:

Ritual diário de Cura

Ame-se! Intensamente e profundamente!

Faça uma lista de todas as coisas maravilhosas sobre você. Adicione mais coisas a cada dia.

Livre-se de quaisquer ressentimentos do passado ou decepções que você pode estar guardando sobre você.

Deixe de lado todo e qualquer ressentimento do passado que você pode estar guardando dos outros e de tudo.

Veja-se como completamente bem em sua mente e visualize-se fazendo as coisas em perfeita saúde.

Não fale de sua doença com os outros.

Ame e aprecie tudo e todos e, especialmente, a si mesmo.

Saiba que tem o poder dentro de você para se curar.

Nunca critique ou culpe a si mesmo ou qualquer outra pessoa por qualquer coisa.

Seja grato pela saúde  que está vindo para você.

Veja-se apenas com boa saúde.

Seja feliz, sabendo que em estado de felicidade o seu corpo vai se curar.

Como você aprecia, como você ama, como você é feliz, como você é grato, você está convocando bem-estar e está derramando no seu corpo e a doença está desaparecendo neste exato momento.

Ria! Assista à filmes engraçados ou recorde as lembranças que fazem você rir. Rir é o caminho de volta para a saúde.

Faça listas todos os dias de todas as coisas que você é grato, inclusive sendo grato por sua cura e bem-estar completo.

Você deve fazer tudo o que puder para remover a sua atenção da doença.

Distraia-se dos pensamentos de doença e coloque todo o seu foco e atenção em fazer as coisas que fazem você se sentir bem.

Faça da sua felicidade a primeira coisa em sua vida.

Não resista a nada, ame tudo!

Saiba que não existe nada que seja incurável.

Como você ama completamente e sente a alegria dentro de você, a doença não consegue existir.

Saiba e aceite que você é perfeito como você está agora.

Bom, esses são os primeiros passos para você começar a aplicar O Segredo. Comece hoje. Aliás, comece agora.

Existem muitos outros autores que ensinam a aplicar O Segredo e falam sobre a reprogramação neuro-linguística, mas não posso despejar tudo de uma vez na cabeça de vocês, porque é muita coisa, portanto, vou postando aos poucos. 

Espero que você consiga tudo o que quiser!

;)