Lembre-se: Qualquer um que diga que você não vai conseguir está errado.

Ando lendo muito sobre quebra de paradigmas.

Paradigma é algo que você aceita e acredita como se fosse uma verdade.

Quando somos criados em um ambiente de pais vencedores, eles acabam nos convencendo que vencer é fácil e nós nos tornamos vencedores, meio que por osmose.

O problema é quando o contrário acontece. Quando desde pequenos somos acostumados a ouvir que não vamos conseguir. Acabamos acreditando e um dia paramos de tentar, pois nós mesmos acabamos aceitando nossas limitações e acreditando que não vamos conseguir. 

"É preciso trabalhar muito", "é difícil ganhar dinheiro", "a vida é dura" são frases que não são verdadeiras, mas de tanto ouvir, acabamos acreditando.

É muito difícil fazer o caminho inverso, seu cérebro custa a aceitar que tudo o que você tem como verdade é mentira, mas se quisermos mudar nossa vida, não podemos mais continuar pensando como sempre pensamos. 

Não sei se você já ouviu a história sobre como eles treinam os elefantes para não fugir, mas é assim:

Quando o elefante é pequeno, você o amarra em um tronco bem grosso. Ele vai tentar fugir de todas as maneiras, mas uma hora vai simplesmente aceitar que não consegue e vai parar de tentar.

Então, depois que ele aceitou isso como uma verdade, você pode amarra-lo em um pequeno toco que ele não vai mais tentar fugir. Por isso vemos aqueles elefantes enormes presos a um toquinho. 

Podemos até pensar: "mas será que ele não percebe que pode fugir?" Não. Ele não percebe, porque assim como nós, ele simplesmente aceitou suas limitações e parou de tentar.   

Às vezes, nós simplesmente tentamos no momento errado, quando a situação era diferente, éramos pequenos demais para arrebentar a corda ou a árvore era grande demais para ser quebrada e agora que somos grandes e fortes permanecemos presos a um toquinho, só porque deixamos de tentar.

Quebrar paradigmas é acreditar que você vai conseguir, mesmo que você ou outros já tenham tentado antes e não tenham conseguido, mesmo que sua razão ou seus paradigmas insistam em te fazer pensar que você não vai conseguir. 

É por isso que as pessoas especiais não dizem "eu vou tentar" e sim "eu vou fazer". 

A diferença entre vencedores e perdedores é que ambos tentam, mas os vencedores só param de tentar quando conseguem.

Thomas Edson tentou 10 mil vezes antes de inventar a lâmpada.

Todo mundo riu de Henri Ford quando ele disse que queria fazer uma carruagem que andaria sem cavalos.

Marconi foi levado à um hospício para ser examinado por dizer que era possível transmitir o som pelo ar. 

Ando quebrando alguns paradigmas, mas ainda faltam muitos.

E sabe qual a melhor motivação para continuar tentando? Conhecer histórias de quem já conseguiu.

Veja abaixo a história fascinante de um homem que não parou de tentar:

Bora arrebentar essa cordinha que já nos prendeu por tempo demais, pois, (parafraseando Raul) "nós temos uma porção de coisas grandes para conseguir e não podemos ficar aqui parados!"

;)

Curando resfriado e/ou sinusite em 2 dias com ingredientes naturais.

Esse fim de semana fui para São Paulo e a misturinha básica Frio + Ar seco + Poluição rendeu a todo mundo um belo resfriado.

Ontem todo mundo que estava hospedado na casa da minha mãe (umas 12 pessoas), acordou com dor de garganta e resfriado. Eu, além de tudo, tenho sinusite e acordei com o rosto todo inflamado.

Passamos o dia em SP e ao chegar em Atibaia à noite começamos o processo de cura.

Se você quiser ficar bom logo, obviamente, não deve tomar remédios. Todo mundo sabe que o remédio resolve o problema de imediato e piora muito depois, quando não ataca outras coisas que estavam ótimas antes, como estômago, fígado e acabam com seu sistema imunológico.

Eu só tomo remédio quando estou com febre ou antibiótico em último caso mesmo, como quando faço alguma cirurgia. 

Sou do interior e desde que mudei para SP eu sempre vivi doente... dor de garganta e sinusite todo mês. Nunca gostei muito de tomar remédio, mas a minha mãe sempre vinha com um Benegripe ou Cataflan e de vez em quando eu tomava, mas realmente nunca tomei antibiótico. Percebi que o Cataflan aliviava bastante a sinusite, mas no outro dia ficava bem pior e fui percebendo que todo remédio que eu tomava me deixava mais doente depois. 

Há quase 8 anos atrás, eu e o Beno combinamos de não tomar mais remédio. A gente ia aguentar firme e tentar nos curar de forma natural. 

Depois que paramos de tomar remédio, fomos aos poucos parando de ficar doentes e em 7 anos, consigo contar nos dedos de uma das mãos as vezes que ficamos doentes... Eu tive sinusite umas 4 ou 5 vezes e ele umas 3 ou 4 vezes dor de garganta e resfriado.

Bom, além de tudo descobrimos que é muito mais fácil ajudar o organismo a se curar sozinho, tomando sucos, vitaminas e comendo alguns alimentos que são anti-inflamatórios naturais. 

Para curar resfriados, inflamação na garganta e sinusite é bem fácil, basta saber que você vai precisar de um anti-inflamatório e um expectorante.

Alho é um poderoso anti-inflamatório e o limão é mais expectorante que qualquer remédio que existe.

Então é simples: 

No jantar, faça uma sopa de cebola (que também é altamente expectorante) com alho. Natural, pelo amor de deus! Não me vá fazer aquelas sopas de saquinho que de cebola só têm o nome. Pare de ser preguiçoso! É só cortar de qualquer jeito uma ou duas cebolas, colocar na panela junto com dois dentes de alho, um pouco de sal, cobrir com água, tampar e deixar cozinhar e quando estiver pronto bater no liquidificador.

Faça junto uma limonada suíça. É só cortar um limão com casca e tudo e jogar no liquidificador com um pouco de água. Eu não coloco açúcar, mas você pode colocar bem pouquinho.

Faça uma "inalação" para retirar o que o limão dissolveu. Na verdade, só de você tomar um banho, já ajuda, pois o próprio vapor do chuveiro já vai servir quase que como uma inalação. Eu tenho um vaporizador/umidificador de ambientes, então coloco água filtrada nele e fico respirando o vapor por uns 5 minutos.

Pronto já é o suficiente para você colocar para fora tudo o que está entupindo o seu nariz e ajudar o seu corpo no combate noturno.

Ao acordar, antes do café da manhã você vai precisar de mais uma dose de anti-inflamatório. 

O alho perde um pouco suas propriedades quando é cozido, portanto pegue 3 ou 4 dentes bem pequenos de alho descasque e engula com água, como se fossem comprimidos. Se você gostar ou tiver coragem pode mastigar, que é até melhor, mas eu não tenho.

Depois, esprema o suco de um limão em um copo d'água e coloque uma pitada de pimenta Caiena. Essa pimenta é um poderoso descongestionante nasal, tem inúmeros poderes de cura, além de ser fonte de vitaminas A, C e todas as vitaminas do complexo B (aliás preciso fazer um post só dela) e de quebra acelera o seu metabolismo e acaba com aquela moleza. (esse passo eu faço todos os dias, mesmo sem estar doente veja aqui).

O ideal é que ao invés do café da manhã, você tome um suco verde ou coma uma salada de frutas e um suco natural. Nada de leite, iogurte e frios. Lembre-se que você está querendo desentupir seu organismo e não entupir ainda mais...

Na hora do almoço, tome uma limonada e coma bastante cebola e alho. Nabo e gengibre também são ótimos expectorantes, mas eu não gosto, se você gosta, pode comer bastante também. Prefira comidas bem leves, pois lembre-se que seu organismo precisa de forças para se curar e não pode gastar energia digerindo aquele pedaço de picanha e aquele monte de queijo, manteiga e creme de leite que você costuma comer... Evite comer carne e qualquer derivado de leite.

À noite, repita os mesmos passos da noite anterior para dormir bem, você já vai estar quase curado.

No outro dia faça a mesma coisa.

Não se esqueça de tomar muita água e fazer o mínimo de esforço possível. Lembra que a sua avó dizia? É gripe??? Vitamina C e cama! (Essa história de Benegripe veio bem depois, quando a gente parou de ouvir as nossas avós e começou a acreditar na televisão...)  

Quando tomava remédios eu geralmente demorava uns 5 ou 6 dias para melhorar e uns 8 dias para ficar completamente curada. 

Eu não peguei essa receita em nenhum livro, simplesmente juntei 1+1 e criei essa rotina, que me deixa melhor em um ou 2 dias e me cura completamente no terceiro.

Espero que ela também possa te ajudar!

;)

Rotina matinal para emagrecer e se manter saudável

Não, não é regime! rs...

Essa é uma rotina que deve ser feita para sempre, para quem quer ser saudável e de quebra emagrecer.

Eu achei que ia fazer por uns 15 dias e depois ia cansar, mas acreditam que não? Já faz mais de um ano que faço isso todos os dias e acho que nunca vou parar, pois no dia que não consigo fazer me sinto mal e até um pouco depressiva, acreditem se quiserem...

1- Para começar o dia eu acordo escovo os dentes e faço 10 minutos de meditação. É bom para equilibrar a sua mente, regular o seu humor e baixar os seus níveis de stress. Aprenda aqui como meditar.

2- Vou para a cozinha e preparo uma limonada com pimenta caiena. Bem fácil: Esprema meio limão em um copão de água e coloque uma pitada de pimenta, quanto você aguentar, quanto mais melhor, mas não é para ser nenhuma sessão de tortura, você tem que gostar, porque é um hábito que deve levar pela vida toda.

Para quem preferir, pode espremer o limão em um copo sem água e colocar a pimenta e tomar numa golada só e depois tomar o copo de água em cima. Neste caso a ordem dos fatores não altera o produto.

Eu compro a pimenta caiena dessa marca que vem num tubinho de ensaio, pois é a mais fácil de ser encontrada nos supermercados, mas marca não faz a menor diferença.

A Pimenta Caiena é a melhor erva que existe. É excelente para aumentar o metabolismo. É impressionante como ela te deixa mais acordado do que café. É ótima para hipertensos, pois dilata os vasos sanguíneos e retira gordura do sangue. Dizem inclusive que se uma pessoa estiver tendo um enfarte e você der um chá de pimeenta caiena (uma colher de pimenta caiena diluída em uma xícara de água quente) para ela, isso pode salvar sua vida. É fonte de vitaminas A, C e todas as vitaminas do complexo B. Melhora os sintomas da psuríase, artrite e reumatismo além de potencializar as qualidades terapêuticas de outros alimentos. Enfim, se existe um ingrediente que você precisa ingerir todos os dias é a pimenta caiena. Você pode utilizar como tempero em todos os pratos. Só não exagere na dose e não tome/coma à noite, pois ela pode causar tonturas e insônia. meia colher de café ou 3g no máximo é a dose diária recomendada. Clique aqui para saber mais sobre o poder terapêutico da pimenta.

3- Faço 15 minutos de cama elástica, que podem ser 15 minutos de qualquer exercício. Uma corrida ao ar livre seria até melhor, mas como eu sou bem preguiçosa, prefiro a cama elástica. Esses 15 minutos de exercícios de manhã servem para bombar o seu sangue e regular seu humor.

4- Tomo banho

5- Ao invés de café da manhã, tomo um suco verde, que já ensinei a preparar, veja aqui. Mas os ingredientes são: pepino, couve, cenoura, limão, uma fruta de sua preferência e água. Quem gosta de suco doce, pode colocar pêra. Eu não gosto, portanto, coloco maçã, que é uma fruta que todos precisam comer, mas como eu não gosto de comer, bato junto com o suco e nem sinto que estou "comendo". É bem fácil, só jogar tudo na juicer ou liquidificador e tomar. Se você utilizar o liquidificador é melhor que você coe, pois ele fica muito grosso.

O suco verde serve para você ter acesso a vitaminas que precisamos ingerir todos os dias e normalmente não ingerimos. Tudo bem, eu como cenoura e limão quase todos os dias no almoço ou jantar, mas quem aqui come pepino, couve e maçã todos os dias? Acho que uma micro-minoria de pessoas, né?...

Além das vitaminas, o suco verde é desintoxicante. Isso significa que ele tem o poder de tirar um pouco das impurezas do organismo. Vocês sabem o que isso significa? Corpo mais saudável e menos celulite, claro... Yay!!!

6- Coma uma fruta ou frutas secas 2 horas após o suco. Bom, diferente daquela porcariada que a gente está acostumado a comer logo de manhã, pão, leite e derivados, que demoram várias horas para serem digeridas, o suco deve ser digerido em no máximo 2 horas e você deve ficar morrendo de fome nesse momento. Eu sempre como uma banana ou um punhado de castanhas (de preferência amêndoas que são ricas em omega 3 e minerais como cálcio), mas você pode comer qualquer outra fruta ou barrinha de cereal (de preferência orgânica e integral).

Se você ainda tiver  ânimo para continuar saudável pelo resto do dia, é super fácil:

Tome LITERALMENTE 2 litros de água por dia.

Almoce bastante salada, prefira grãos e cereais integrais e evite carne, leite e queijo, pois nós gostamos muito que nosso intestino funcione bem.

Coma uma fruta ou castanhas e cereais à tarde.

Dê uma volta ao ar livre para tomar um pouquinho de sol e induzir a fabricação de vitamina D, além de dar uma coradinha acabar com essa cara de doença. SEM filtro solar, por favor, né? Senão não adianta nada.

Jante mais salada e dessa vez esqueça carne, leite e queijo.

Aí você me pergunta: Por que eu devo acordar mais cedo só pra fazer isso?

Bom, se cuidar de sua saúde não é tão importante, faça simplesmente porque é muito fácil e vai fazer um bem enorme para sua auto estima!

Bora ser feliz... e saudável!...

;)

1° Passo para o sucesso: Torne-se uma pessoa agradável. 1 ano de blog!

Yay! Hoje faz exatamente um ano que comecei o blog e para uma data especial reservei um tema que acho fundamental a quem deseja ter sucesso em qualquer área da vida, relacionamentos, carreira, finanças... enfim, não existe como realmente ter sucesso na vida se não formos pessoas agradáveis.

Se você não consegue um namorado(a), está sem amigos, as pessoas no trabalho não gostam de você ou todos com quem você tenta conversar logo dão um jeito de escapar, você provavelmente não é uma pessoa agradável. Pessoas agradáveis atraem outras pessoas e as fazem querer estar sempre por perto.

É a sua personalidade que determina se as pessoas vão se atrair por você ou vão querer lhe evitar, portanto, acredito que o primeiro passo para o sucesso seja se tornar uma pessoa agradável.

Segundo Napoleon Hill, sua personalidade é a vitrine onde você expõe o seu caráter para o mundo e é o que distingue você dos outros seres humanos. É a marca registrada pela qual as pessoas te reconhecem e é o que determina seu sucesso ou fracasso.

Para poder melhorar as partes da personalidade que precisam ser modificadas, você precisa enxerga-las da mesma maneira que as outras pessoas a vêem. É difícil, mas saiba que você tem o controle total sobre cada um dos traços de sua personalidade e pode melhora-los até ficarem exatamente como você deseja que eles fiquem.

Os traços mais importantes para se ter uma personalidade agradável são:

1- Ser uma pessoa positiva:

Sua atitude mental é o que atrai ou repele as pessoas, fazendo com que elas gostem ou não de você.

Se você atrai as pessoas e sente que elas gostam de ficar perto de você, certamente você tem uma atitude mental positiva.

É impossível esconder uma atitude mental negativa, pois existem várias maneiras de identificar a atitude mental de uma pessoa.

Primeiro as pessoas se sintonizam e captam sua energia sem que você diga uma palavra ou faça nenhum movimento. Depois você revela sua atitude mental através de seu tom de voz e expressão facial e finalmente pela demonstração de cortesia ou consideração que você tem com as pessoas.

2- Flexibilidade

Para ter uma personalidade agradável, você precisa ser flexível e se ajustar às circunstâncias sem perder a compostura ou se permitir ficar irritado.

Precisamos entender que nós não podemos controlar as ações de outras pessoas para que elas não nos deixem irritados, o que podemos controlar é a nossa reação diante dessas ações.

Se você tiver uma mente flexível, será impossível que outras pessoas consigam te deixar irritado ou nervoso sem o seu consentimento e cooperação.

Se você observar, vai perceber que todas as pessoas com os mais altos níveis de sucesso conseguem controlar sua reação às influencias de outras pessoas.

3- Sinceridade

A pessoa que não é sincera em qualquer de seus relacionamentos é logo detectada e rejeitada. Ninguém é atraído por uma pessoa que se empenha em enganar os outros.

Sinceridade é uma qualidade de caráter que não pode ser fingida nem mesmo pelo melhor dos atores, pois a falsidade carrega com ela um sinal de alerta que é facilmente reconhecido por outras pessoas.

A pessoa falsa só consegue enganar a si mesma se acha que está enganando aos outros, pois por mais que ninguém o desmascare, todos sabem quando alguém está mentindo. É só você se lembrar de suas próprias experiências com pessoas falsas para saber que isso é verdade.


Veja agora alguns dos hábitos que podem destruir uma personalidade agradável:

1- Um dos piores hábitos de pessoas desagradáveis é o de interromper a conversa ou mudar de assunto quando outros estão falando.

2- Sarcasmo: É horrível quando alguém decide ser sarcástico e faz aqueles comentários que acredita serem super inteligentes, mas na verdade não são.

3- Vaidade: Você vai se tornar bem impopular se outras pessoas identificarem vaidade tanto em suas palavras, quanto em suas atitudes.

4- Indiferença ao ouvir o que os outros estão falando. Quando você não sabe ouvir as outras pessoas você é facilmente visto como alguém desagradável. É muito mais vantajoso ser um bom ouvinte do que um bom falante. Podemos sempre aprender algo ouvindo alguém falar, mas não se aprende nada ouvindo a si mesmo.

5- Falsos elogios: A tentativa de elogiar alguém quando o elogio não é merecido irá rapidamente ressentir os outros. Também vai colocar os outros em alerta e se o bajulador estiver querendo algo, não vai conseguir.

6- Ser do contra: O hábito de lutar contra o mundo e contra todos nunca é um hábito popular. Sempre que você se pegar fazendo isso, direcione a conversa para as coisas que acha certas ao invés de ficar reclamando das acha que estão erradas.

7- Desafiar os outros: Um dos piores hábitos da pessoa desagradável é o de desafiar diretamente aqueles com quem ela não concorda. Até porque não existe nenhum motivo para se fazer isso a não ser apenas pela vontade de ser do contra, que já vimos que é outro hábito horrível.

8- Conselhos não solicitados: Oferecer conselhos que não tenham sido solicitados pode tornar uma pessoa intolerável. Conselhos gratuitos costumam valer exatamente o que custam.

9- Falar sobre doenças: O hábito de falar sobre suas dores físicas faz com que a pessoa não seja bem-vinda. As outras pessoas podem até aguentar mas certamente acham extremamente desagradável.
Algumas pessoas falam de doenças apenas por não terem outro assunto. Se você quer se tornar agradável, dê um jeito de falar de coisas que interessam e dizem respeito àqueles com quem você está conversando.

10-  Tentar convencer os outros de sua superioridade: Usar palavras ou tópicos desconhecidos aos outros apenas para convence-los de que você é superior é um jeito bem eficaz de destruir sua popularidade. Se você deseja mostrar que conhece um assunto, precisa conversar com as pessoas de acordo com o nível delas e de modo que elas entendam.

11- Inveja do sucesso alheio: Os homens e mulheres notáveis são todos conhecidos por serem generosos, simpáticos e alegres em relação à fortuna dos outros.

12- Negligência com as roupas e postura nunca atrai e sempre repele outras pessoas. As roupas não fazem o homem, mas certamente lhe dão um bom começo se forem apropriadas e a falta de cuidado com a postura é imediatamente associada a uma atitude mental negativa.

Lembre-se: Não é natural uma pessoa não gostar de outra sem motivo. Se você não é apreciado por outras pessoas, tenha a certeza de que existe um motivo que você mesmo pode detectar e corrigir.

Para ter sucesso você precisa ser uma pessoa agradável. Isso requer coragem e honestidade consigo mesmo.

Bora, que temos muito o que melhorar pra chegar onde a gente quer, né?!

;)

Viva a melhor vida que você pode viver - Jim Rohn e Napoleon Hill

E aí? O que você quer? Ser feliz, encontrar um grande amor, ser milionário, dar a volta ao mundo, emagrecer, ter muita saúde?

"A vida é um catálogo onde tudo está disponível para qualquer pessoa."

Começando o post...

Nesses últimos 15 dias aprendi tantas coisas que nem sei por onde começar. 

Há um ano embarquei em uma busca incansável por respostas à perguntas que fiz a vida toda. Claro que durante esses anos todos sempre busquei respostas, mas nunca com tanto afinco como nesse último ano. Estudei muuuito, li muitos livros, assisti a um número incontável de palestras...

Mas há exatos 15 dias, assisti à uma palestra que fez tudo o que eu tinha estudado e aprendido até hoje fazer sentido. 

Sabe quando de repente você tem a sensação de que finalmente TODOS OS PONTOS SE LIGARAM? 

Bom, o vídeo está aqui, mas infelizmente não consegui encontrar legendado, portanto é preciso entender um pouco de inglês para assistir. Não se assuste, pois ele dura 4 horas, mas com certeza serão as 4 horas mais bem empregadas de sua vida. Eu assisti de uma em uma hora e demorei 2 dias, porque também ia pausando para anotar tudo. Ele repete várias vezes a mesma coisa de formas diferentes e fala super devagar, portanto, mesmo que você não seja completamente fluente em inglês, dá para entender:

  

Esse vídeo me abriu um mundo novo, me dando perspectivas absurdamente diferentes sobre tudo o que eu já havia estudado e abriu portas para outros livros e nomes que nunca tinha ouvido falar e acabei "devorando" nesses últimos 15 dias.

Sei que é difícil acreditar, mas em 15 dias fui de "fundo do poço e ainda cavando"para "toque de midas". De repente parece que em 15 dias tudo o que eu faço dá certo.

O nome desse GÊNIO que fala mansinho e fácil de se entender é Jim Rohn. 

Como o próprio Jim Rohn diz: "eu não sei porque tudo começa a dar certo no exato momento em que você começa a fazer, só sei que dá, porque eu fiz. É um milagre. E ninguém precisa saber como os milagres funcionam, só precisa acreditar." Eu acreditei e está dando certo.

Ele também diz uma coisa que é fundamental: "Deixe-se viver cada momento de sua vida, preste atenção em tudo o que acontece à sua volta e em tudo o que você ouve e vê. Não é à toa que as mensagens chagam até nós e nunca se sabe quando e de onde virá aquela frase que vai fazer você ter aquela idéia que vai mudar toda a sua vida." Portanto, mesmo que você não acredite, não foi à toa que este post chegou até você e pelo sim, pelo não, não custa nada tentar...

Depois do vídeo, li o livro que ele indica "O homem mais rico da Babilônia" que é essencial para quem quer ter dinheiro. (Acabei baixando na internet, pois não sei se já caiu em domínio público, mas tem pdf dele em todo lugar, é só digitar no Google "O homem mais rico da Babilônia PDF".) 

Incrível como um livro tão fininho conseguiu em 65 páginas me dar uma noção de dinheiro melhor do que as dezenas de livros sobre o assunto que eu já li. 

Jim Rohn também indica os livros de Napoleon Hill e ao pesquisar no google, achei (...pasmem!) vídeos LEGENDADOS do próprio. E realmente ele é um GÊNIO. 

Seguem abaixo as duas partes:

  

Em sua palestra, Jim Rohn nos pede para fazer anotações e criar um diário com tudo o que aprendemos no dia à dia. Isso acabou sendo bem importante, porque tenho um resumo, que eu mesma fiz, de toda a palestra dele e do Napoleon Hill, portanto vou fazer uma mistura e nos próximos dias vou postar tudo o que aprendi dividido por temas.

Não paro de pensar em como a chave do sucesso é uma coisa tão simples e que isso tudo esteve o tempo todo no meu nariz e eu só via agora. Quanto tempo perdido!... Enfim... pra não ficar chorando em cima do leite derramado, vamos também acreditar que as coisas acontecem por um propósito e na hora certa, ok?...

Não deixe de maneira nenhuma de assistir aos 3 vídeos se você entende inglês e se não entende, os dois do Napoleon Hill... 

Não vou prometer nada porque são 4 horas de vídeo, mas vou tentar legendar e se conseguir vou colocar no YouTube e postar o link aqui.

Bora logo viver a melhor vida que a gente pode viver?!

;)