Seguinte: eu e o Beno estamos lendo um monte de livros sobre Mente Milionária, como ter sucesso, como ser feliz, etc... Outro dia estávamos conversando sobre como a gente podia fazer pra lembrar todos os dias das coisas mais importantes de cada livro, pois se a gente não lembrar pelo menos de alguma coisa por dia, acabamos esquecendo de tudo.
O Beno então teve uma idéia de fazer um site, de apenas uma página, que todos os dias nos desse uma frase dos autores dos livros que estamos lendo. Então, pegamos todos os parágrafos que grifamos de cada livro e colocamos para aparecer aleatoriamente
Cadastramos este site como nossa página inicial, ao invés do Google, pois assim, cada vez que abrimos o browser a frase do dia aparece.
Eu estou adorando, pois parece que estou abrindo um biscoitinho da sorte a cada dia e acabou ficando tão legal e fazendo tanto sucesso aqui conosco que resolvi pedir para o Beno colocar em um endereço público, para qualquer pessoa poder ter acesso a ele também.
Ah... então você acha que tomar Sucrilhos com leite ou suco de laranja de caixinha é um bom café da manhã?
E na hora da fome você sempre come uma barrinha de cereal?
Sempre quis fazer vídeos como esses, mas tenho pavor de câmeras. Até que enfim encontrei vídeos na internet sobre como realmente são feitos os alimentos industrializados.
Uma dica: Hoje em dia, a única maneira de saber o que você está comendo é preparando você mesmo sua comida à partir de ingredientes frescos e orgânicos.
Dá uma olhada nos vídeos abaixo e comece a pensar duas vezes antes de comer alimentos industrializados, que de saudáveis só tem o slogan.
Bora descobrir o que a gente come, pois é isso que a gente é...
Há algum tempo atrás postei aqui no blog uma palestra de 4 horas do Jim Rhon. Nela ele ensina a viver a melhor vida que você pode viver.
Hoje estou postando 2 vídeos que são de uma palestra sobre sabedoria profissional, chamada Timeless Wisdom (Sabedoria Atemporal), ou seja, o que você precisa saber em qualquer momento da vida, por isso aprenda bem e nunca mais esqueça!
Eu sempre anoto os pontos mais importantes dos vídeos/palestras que assisto, o que aliás aprendi com o próprio Jim Rohn, portanto vou postar aqui o meu resumo para quem não entende inglês, mas se você entende inglês, DEVE assistir ao vídeo com muita atenção.
Vou dividir em duas partes para não ficar longo demais.
Espero que gostem! Bora assimilar todas essas idéias e praticar tudo isso aí enquanto eu monto o segundo post!
;)
Ele começa com uma introdução de 3 itens, explicando porque é tão importante assistir a esse tipo de palestra e depois começa a ensinar.
Introdução:
1- Quando alguém fala e outra pessoa escuta uma dinâmica única acontece: Primeiro há uma transformação da pessoa que escuta, pelas idéias que podem surgir. De repente uma luz se acende e você nunca mais vai ser o mesmo. Também a transformação de quem fala, de quem ensina, pois se você se esforçar para tornar suas idéias mais claras para quem escuta, vai torna-las mais claras para você também.
2- Preste bem atenção quando assistir à uma palestra. Entenda que sinceridade não é o mesmo que dizer a verdade. Não podemos correr o risco de achar que porque alguém é sincero está dizendo a verdade, pois é possível ser sincero e não dizer a verdade. É possível estar sinceramente enganado. Portanto não se julga a verdade pela sinceridade. Apenas podemos julgar a verdade pela verdade.
3- Os meios de transporte, a tecnologia, a comunicação estão extraordinariamente avançados. Hoje você pode pegar o telefone e falar com alguém do outro lado do mundo a qualquer momento, pode tomar café da manhã em Londres e almoçar em Nova York. Esta é uma época extraordinária, de oportunidades extraordinárias.
Esta é uma época de muitas oportunidades, mas também uma época de muitos desafios e nós temos que estar preparados para ambos.
Haviam duas pessoas boas, não uma boa e uma ruim, as duas eram boas. Mesmo assim uma dessas pessoas boas construiu sua casa na pedra e a outra na areia. Duas pessoas boas. O que significa que pessoas boas podem cometer erros. E a história diz: a a tempestade veio, como sempre vem, e a pessoa que construiu sua casa na pedra estava salva e a que construiu na areia estava perdida.
Tenha certeza de que você é uma pessoa boa e que está fazendo boas escolhas, mas principalmente tenha certeza de que está fazendo tudo isso na rocha e não na areia. Às vezes achamos que sendo bons e fazendo boas escolhas estamos a salvo, mas isso não é verdade. Você só está salvo se construir sua vida em cima de bases morais, espirituais e econômicas sólidas.
Para isso você precisa:
Ter mais de uma habilidade:
Pessoas estão perdendo seu emprego após 20 anos trabalhando na mesma empresa e não conseguem outro emprego, porque só têm uma habilidade.
Tenha múltiplas habilidades.
Aqui vão algumas habilidades que você deve ter para ter sucesso:
1- Saiba como conseguir clientes: Encontre um bom produto, conheça bem, saiba como apresentar e atenda com excelência. Excelência no atendimento multiplica suas vendas e um bom cliente bem atendido vale milhares de dólares em propaganda. Um bom cliente bem atendido consegue abrir portas que você não conseguiria, consegue encontrar pessoas para você que você não conseguiria sozinho.
2- Encontre pessoas boas. Pare de dizer que não existem pessoas boas. A bíblia diz: Quem procura acha. Se você precisa de pessoas boas, procure. Você vai bater em várias portas até encontrar uma pessoa boa. Essa pessoa pode ser um grande amigo, um bom cliente, um bom colega de classe, uma oportunidade para ganhar dinheiro.
3- Trabalhe com pessoas boas. Aprenda a gerir diferentes tipos de pessoas. Pessoas organizadas e independentes são difíceis de gerir. Elas fazem o que querem e vão para onde querem. Gerir um bando de "ovelhas" acomodadas que só fazem o que você manda de maneira medíocre é fácil, elas vão todas juntas na mesma direção sem questionar suas ordens. Pessoas competentes são difíceis, mas se você aprender como gerenciar todas as diferentes personalidades, você vai multiplicar muito seus lucros.
4- Reconheça. A maioria das empresas só reconhece as grandes conquistas dos funcionários, mas na verdade devemos reconhecer cada pequeno progresso. Utilize uma filosofia: Esteja tão ocupado reconhecendo o trabalho das outras pessoa que não sobre tempo para você achar que deve ser reconhecido pelo seu.
5- Comunicação. É afetar outras pessoas com suas palavras. Com uma palavra deus fez a luz e nós somos capazes de fazer isso também. Palavras têm poder. É como quando alguém está com um problema e você conta uma história e a pessoa diz: "Nossa! Tudo ficou mais claro agora". Portanto, com suas palavras você tem o poder de iluminar. Ilumine!
6- Não comece o dia até que você o termine. Assim como você não começa a construir uma casa até que ela esteja pronta no papel, você não deve começar seu dia até que ele esteja pronto no papel. Aliás, não comece sua semana antes dela estar terminada no papel e mais, não comece seu mês antes dele estar terminado no papel. É difícil, mas isso vale muito.
7- Transforme nada em alguma coisa. Somente os humanos conseguem fazer isso. Como?
- Primeiro: Com imaginação. A imaginação é algo muito poderoso.
- Segundo: Com fé. Acredite! Com fé tudo é possível, sem fé nada é possível. Uma maneira de começar a ter fé é ouvindo histórias de pessoas que estão onde você quer chegar. Ouvir alguém dizer que um dia foi quem você é e chegou onde você quer estar é extremamente motivador e faz com que acreditemos que se essa pessoa conseguiu, nós também podemos conseguir.
- Terceiro: Mãos à obra! Faça virar realidade.
Como transformar algo que não existe em realidade? O primeiro passo é imaginar e ver. Uma casa por exemplo não era nada até que alguém imaginasse e visse exatamente como ela ficaria no terreno. Depois foi preciso acreditar que ela se tornaria real e em seguida foi preciso algum trabalho para que ela se tornasse real. E é assim com tudo na vida.
E lembre-se: Quando você contar que ali naquele terreno vazio há uma casa, muitos não vão enxergar e podem tentar te convencer de que ela não existe, mas você tem que continuar acreditando e trabalhar com perseverança para que ela se torne real.
Imagine. Acredite. Faça.
Apenas uma observação à respeito de casas, já que estamos falando nisso: Não compre o segundo carro até você ter comprado o segundo imóvel. Carros não te deixam rico, imóveis te deixam rico.
8- Invista: Seu salário paga suas contas, investimentos te deixam rico.
Atenção: Poupar não te deixa rico, investir sim.
Essa deveria ser a meta de todos: Ser financeiramente independente, isso significa não precisar trabalhar para viver, deixar seus investimentos trabalharem para você. Não para você parar de trabalhar, mas para que você pare de trabalhar por necessidade e comece a trabalhar por prazer. Geralmente você produz muito mais trabalhando porque gosta do que porque precisa.
9- Inspire as pessoas: Conte suas idéias, ensine o que você sabe, use palavras simples, fáceis de entender. Comece pela sua família, seus filhos, depois passe para seus funcionários e para as pessoas que trabalham com você.
10- Fale mais de um idioma. O mundo está ficando cada vez menor. Sempre se pode aprender uma nova língua e isto está cada vez mais fácil por causa da internet. Dê este presente também para seus filhos. Crianças aprendem com muito mais facilidade. Elas podem aprender três, quatro, cinco ou quantas línguas você ensinar.
11- Aprenda a lição mais simples que existe sobre economia: Agregar valor.
Agregue valor a si mesmo. Trabalhe tão bem que a sua empresa queira te pagar mais. Sempre faça mais do que você é pago para fazer, assim você investe no seu futuro. Leia livros, faça cursos, assista à palestras. Nunca se sabe quando a idéia que vai te deixar rico vai surgir, enquanto isso você continua agregando valor a si mesmo.
Lembre-se: Nada é mais poderoso do que uma idéia que você tem na hora certa.
Você pode ter quanto você quiser do que você quiser. E se você pode ter o quanto quiser do que quiser, é um absurdo que você tenha tão pouco.
Aprenda a trabalhar duro em você assim como você trabalha duro no seu emprego. Dar duro no seu emprego paga suas contas, dar duro em você te deixa rico.
Sucesso é algo que você atrai se tornando uma pessoa atrativa.
Você pode ter mais do que você tem se tornando mais do que você é.
Sei que já faz um tempão que não posto nada, mas é porque minha vida deu uma virada de 180 graus nesses últimos 3 meses.
Sou bem cética e comecei a frequentar o budismo e o espiritismo, estou fazendo cursos sobre as duas coisas e vendo que muita coisa faz sentido e outras ainda não. Não tenho opinião formada sobre nenhuma delas, portanto não quero escrever sobre isso aqui, pois não sei nem o que escrever. Apenas acho que essas duas filosofias são bem legais para estudar, se você estiver procurando algum sentido para as coisas.
Sinceramente falando, o budismo faz mais sentido para mim, mas os dois são bem parecidos mesmo. Tudo o que ouço nos cursos de budismo, ouço no curso de espiritismo e vice versa, com exceção da parte sobre o que vem depois da morte e como cada um deles trata a reencarnação. Como eu ainda não acredito muito que haja algo após a morte, presto mais atenção sobre o que eles dizem a respeito da vida e acho que faz bastante sentido.
Não posso falar muito sobre isso, pois como já disse, não sei quase nada. Fiz alguns cursos de budismo e li apenas um livro e meio até agora. Estou no 4 mês do curso de espiritismo, que dura 3 anos.
Portanto, se quiserem saber mais, estou frequentando um centro espírita perto de Atibaia que se chama ABEELD, mas já descobri que existem muitos centros que dão esse curso de espiritismo, então você pode procurar o mais próximo. Nós seguimos um curso em DVD de uma profesora chamada Terezinha Oliveira, portanto se quiserem apenas conhecer, têm alguns vídeos no YouTube.
O budismo que estou frequentando é o Kadampa, uma das linhagens modernas do budismo tibetano. Eles tem templos em todo o Brasil, eu vou no templo de Cabreúva que é maravilhoso e acho que todo mundo devia ir até lá, mesmo que apenas para conhecer.
Centro Kadampa - Cabreúva
Quanto à alimentação, eu e o Beno, meu marido, viramos vegetarianos em fevereiro, estamos seguindo a linha "low fat vegan" + ovo orgânico e peixe de vez em quando, isso significa que não comemos mais carne, leite e derivados e só comemos grãos integrais, também procuramos comer apenas alimentos naturais (tudo o que não foi industrializado) e orgânicos. Ainda não vou escrever sobre isso, pois faz menos de 6 meses e ainda estamos aprendendo sobre o assunto e descobrindo receitas, lojas e restaurantes.
Não estamos fazendo dieta. Este é um estilo de vida que decidimos seguir e queremos fazer isso para sempre, portanto é algo que preciso aprender bastante antes de sair falando.
O que posso dizer é que até agora, já emagrecemos 10 quilos, tenho mais energia do que nunca. Corro 30 minutos na esteira sem cansar. Isso para alguém que mesmo quando tinha 15 anos não conseguia correr nem 3 minutos sem cansar....
Enfim, embora não possa dizer muita coisa ainda - por isso não estou escrevendo há algum tempo - para o bom entendedor, meia palavra basta, portanto se você se interessou, procure saber mais.
Acho que mesmo nós, os céticos, podemos seguir algum tipo de religião ou filosofia para encontrar respostas que que a ciência não nos dá. E acho que menos coca-cola e mais salada não faz mal a ninguém, portanto, dois conselhos eu posso dar:
Espiritualize-se e viva mais saudável... Você só tem a ganhar!
Paradigma é algo que você aceita e acredita como se fosse uma verdade.
Quando somos criados em um ambiente de pais vencedores, eles acabam nos convencendo que vencer é fácil e nós nos tornamos vencedores, meio que por osmose.
O problema é quando o contrário acontece. Quando desde pequenos somos acostumados a ouvir que não vamos conseguir. Acabamos acreditando e um dia paramos de tentar, pois nós mesmos acabamos aceitando nossas limitações e acreditando que não vamos conseguir.
"É preciso trabalhar muito", "é difícil ganhar dinheiro", "a vida é dura" são frases que não são verdadeiras, mas de tanto ouvir, acabamos acreditando.
É muito difícil fazer o caminho inverso, seu cérebro custa a aceitar que tudo o que você tem como verdade é mentira, mas se quisermos mudar nossa vida, não podemos mais continuar pensando como sempre pensamos.
Não sei se você já ouviu a história sobre como eles treinam os elefantes para não fugir, mas é assim:
Quando o elefante é pequeno, você o amarra em um tronco bem grosso. Ele vai tentar fugir de todas as maneiras, mas uma hora vai simplesmente aceitar que não consegue e vai parar de tentar.
Então, depois que ele aceitou isso como uma verdade, você pode amarra-lo em um pequeno toco que ele não vai mais tentar fugir. Por isso vemos aqueles elefantes enormes presos a um toquinho.
Podemos até pensar: "mas será que ele não percebe que pode fugir?" Não. Ele não percebe, porque assim como nós, ele simplesmente aceitou suas limitações e parou de tentar.
Às vezes, nós simplesmente tentamos no momento errado, quando a situação era diferente, éramos pequenos demais para arrebentar a corda ou a árvore era grande demais para ser quebrada e agora que somos grandes e fortes permanecemos presos a um toquinho, só porque deixamos de tentar.
Quebrar paradigmas é acreditar que você vai conseguir, mesmo que você ou outros já tenham tentado antes e não tenham conseguido, mesmo que sua razão ou seus paradigmas insistam em te fazer pensar que você não vai conseguir.
É por isso que as pessoas especiais não dizem "eu vou tentar" e sim "eu vou fazer".
A diferença entre vencedores e perdedores é que ambos tentam, mas os vencedores só param de tentar quando conseguem.
Thomas Edson tentou 10 mil vezes antes de inventar a lâmpada.
Todo mundo riu de Henri Ford quando ele disse que queria fazer uma carruagem que andaria sem cavalos.
Marconi foi levado à um hospício para ser examinado por dizer que era possível transmitir o som pelo ar.
Ando quebrando alguns paradigmas, mas ainda faltam muitos.
E sabe qual a melhor motivação para continuar tentando? Conhecer histórias de quem já conseguiu.
Veja abaixo a história fascinante de um homem que não parou de tentar:
Bora arrebentar essa cordinha que já nos prendeu por tempo demais, pois, (parafraseando Raul) "nós temos uma porção de coisas grandes para conseguir e não podemos ficar aqui parados!"
Esse fim de semana fui para São Paulo e a misturinha básica Frio + Ar seco + Poluição rendeu a todo mundo um belo resfriado.
Ontem todo mundo que estava hospedado na casa da minha mãe (umas 12 pessoas), acordou com dor de garganta e resfriado. Eu, além de tudo, tenho sinusite e acordei com o rosto todo inflamado.
Passamos o dia em SP e ao chegar em Atibaia à noite começamos o processo de cura.
Se você quiser ficar bom logo, obviamente, não deve tomar remédios. Todo mundo sabe que o remédio resolve o problema de imediato e piora muito depois, quando não ataca outras coisas que estavam ótimas antes, como estômago, fígado e acabam com seu sistema imunológico.
Eu só tomo remédio quando estou com febre ou antibiótico em último caso mesmo, como quando faço alguma cirurgia.
Sou do interior e desde que mudei para SP eu sempre vivi doente... dor de garganta e sinusite todo mês. Nunca gostei muito de tomar remédio, mas a minha mãe sempre vinha com um Benegripe ou Cataflan e de vez em quando eu tomava, mas realmente nunca tomei antibiótico. Percebi que o Cataflan aliviava bastante a sinusite, mas no outro dia ficava bem pior e fui percebendo que todo remédio que eu tomava me deixava mais doente depois.
Há quase 8 anos atrás, eu e o Beno combinamos de não tomar mais remédio. A gente ia aguentar firme e tentar nos curar de forma natural.
Depois que paramos de tomar remédio, fomos aos poucos parando de ficar doentes e em 7 anos, consigo contar nos dedos de uma das mãos as vezes que ficamos doentes... Eu tive sinusite umas 4 ou 5 vezes e ele umas 3 ou 4 vezes dor de garganta e resfriado.
Bom, além de tudo descobrimos que é muito mais fácil ajudar o organismo a se curar sozinho, tomando sucos, vitaminas e comendo alguns alimentos que são anti-inflamatórios naturais.
Para curar resfriados, inflamação na garganta e sinusite é bem fácil, basta saber que você vai precisar de um anti-inflamatório e um expectorante.
Alho é um poderoso anti-inflamatório e o limão é mais expectorante que qualquer remédio que existe.
Então é simples:
No jantar, faça uma sopa de cebola (que também é altamente expectorante) com alho. Natural, pelo amor de deus! Não me vá fazer aquelas sopas de saquinho que de cebola só têm o nome. Pare de ser preguiçoso! É só cortar de qualquer jeito uma ou duas cebolas, colocar na panela junto com dois dentes de alho, um pouco de sal, cobrir com água, tampar e deixar cozinhar e quando estiver pronto bater no liquidificador.
Faça junto uma limonada suíça. É só cortar um limão com casca e tudo e jogar no liquidificador com um pouco de água. Eu não coloco açúcar, mas você pode colocar bem pouquinho.
Faça uma "inalação" para retirar o que o limão dissolveu. Na verdade, só de você tomar um banho, já ajuda, pois o próprio vapor do chuveiro já vai servir quase que como uma inalação. Eu tenho um vaporizador/umidificador de ambientes, então coloco água filtrada nele e fico respirando o vapor por uns 5 minutos.
Pronto já é o suficiente para você colocar para fora tudo o que está entupindo o seu nariz e ajudar o seu corpo no combate noturno.
Ao acordar, antes do café da manhã você vai precisar de mais uma dose de anti-inflamatório.
O alho perde um pouco suas propriedades quando é cozido, portanto pegue 3 ou 4 dentes bem pequenos de alho descasque e engula com água, como se fossem comprimidos. Se você gostar ou tiver coragem pode mastigar, que é até melhor, mas eu não tenho.
Depois, esprema o suco de um limão em um copo d'água e coloque uma pitada de pimenta Caiena. Essa pimenta é um poderoso descongestionante nasal, tem inúmeros poderes de cura, além de ser fonte de vitaminas A, C e todas as vitaminas do complexo B (aliás preciso fazer um post só dela) e de quebra acelera o seu metabolismo e acaba com aquela moleza. (esse passo eu faço todos os dias, mesmo sem estar doente veja aqui).
O ideal é que ao invés do café da manhã, você tome um suco verde ou coma uma salada de frutas e um suco natural. Nada de leite, iogurte e frios. Lembre-se que você está querendo desentupir seu organismo e não entupir ainda mais...
Na hora do almoço, tome uma limonada e coma bastante cebola e alho. Nabo e gengibre também são ótimos expectorantes, mas eu não gosto, se você gosta, pode comer bastante também. Prefira comidas bem leves, pois lembre-se que seu organismo precisa de forças para se curar e não pode gastar energia digerindo aquele pedaço de picanha e aquele monte de queijo, manteiga e creme de leite que você costuma comer... Evite comer carne e qualquer derivado de leite.
À noite, repita os mesmos passos da noite anterior para dormir bem, você já vai estar quase curado.
No outro dia faça a mesma coisa.
Não se esqueça de tomar muita água e fazer o mínimo de esforço possível. Lembra que a sua avó dizia? É gripe??? Vitamina C e cama! (Essa história de Benegripe veio bem depois, quando a gente parou de ouvir as nossas avós e começou a acreditar na televisão...)
Quando tomava remédios eu geralmente demorava uns 5 ou 6 dias para melhorar e uns 8 dias para ficar completamente curada.
Eu não peguei essa receita em nenhum livro, simplesmente juntei 1+1 e criei essa rotina, que me deixa melhor em um ou 2 dias e me cura completamente no terceiro.
Essa é uma rotina que deve ser feita para sempre, para quem quer ser saudável e de quebra emagrecer.
Eu achei que ia fazer por uns 15 dias e depois ia cansar, mas acreditam que não? Já faz mais de um ano que faço isso todos os dias e acho que nunca vou parar, pois no dia que não consigo fazer me sinto mal e até um pouco depressiva, acreditem se quiserem...
1- Para começar o dia eu acordo escovo os dentes e faço 10 minutos de meditação. É bom para equilibrar a sua mente, regular o seu humor e baixar os seus níveis de stress. Aprenda aqui como meditar.
2- Vou para a cozinha e preparo uma limonada com pimenta caiena. Bem fácil: Esprema meio limão em um copão de água e coloque uma pitada de pimenta, quanto você aguentar, quanto mais melhor, mas não é para ser nenhuma sessão de tortura, você tem que gostar, porque é um hábito que deve levar pela vida toda.
Para quem preferir, pode espremer o limão em um copo sem água e colocar a pimenta e tomar numa golada só e depois tomar o copo de água em cima. Neste caso a ordem dos fatores não altera o produto.
Eu compro a pimenta caiena dessa marca que vem num tubinho de ensaio, pois é a mais fácil de ser encontrada nos supermercados, mas marca não faz a menor diferença.
A Pimenta Caiena é a melhor erva que existe. É excelente para aumentar o metabolismo. É impressionante como ela te deixa mais acordado do que café. É ótima para hipertensos, pois dilata os vasos sanguíneos e retira gordura do sangue. Dizem inclusive que se uma pessoa estiver tendo um enfarte e você der um chá de pimeenta caiena (uma colher de pimenta caiena diluída em uma xícara de água quente) para ela, isso pode salvar sua vida. É fonte de vitaminas A, C e todas as vitaminas do complexo B. Melhora os sintomas da psuríase, artrite e reumatismo além de potencializar as qualidades terapêuticas de outros alimentos. Enfim, se existe um ingrediente que você precisa ingerir todos os dias é a pimenta caiena. Você pode utilizar como tempero em todos os pratos. Só não exagere na dose e não tome/coma à noite, pois ela pode causar tonturas e insônia. meia colher de café ou 3g no máximo é a dose diária recomendada. Clique aqui para saber mais sobre o poder terapêutico da pimenta.
3- Faço 15 minutos de cama elástica, que podem ser 15 minutos de qualquer exercício. Uma corrida ao ar livre seria até melhor, mas como eu sou bem preguiçosa, prefiro a cama elástica. Esses 15 minutos de exercícios de manhã servem para bombar o seu sangue e regular seu humor.
4- Tomo banho
5- Ao invés de café da manhã, tomo um suco verde, que já ensinei a preparar, veja aqui. Mas os ingredientes são: pepino, couve, cenoura, limão, uma fruta de sua preferência e água. Quem gosta de suco doce, pode colocar pêra. Eu não gosto, portanto, coloco maçã, que é uma fruta que todos precisam comer, mas como eu não gosto de comer, bato junto com o suco e nem sinto que estou "comendo". É bem fácil, só jogar tudo na juicer ou liquidificador e tomar. Se você utilizar o liquidificador é melhor que você coe, pois ele fica muito grosso.
O suco verde serve para você ter acesso a vitaminas que precisamos ingerir todos os dias e normalmente não ingerimos. Tudo bem, eu como cenoura e limão quase todos os dias no almoço ou jantar, mas quem aqui come pepino, couve e maçã todos os dias? Acho que uma micro-minoria de pessoas, né?...
Além das vitaminas, o suco verde é desintoxicante. Isso significa que ele tem o poder de tirar um pouco das impurezas do organismo. Vocês sabem o que isso significa? Corpo mais saudável e menos celulite, claro... Yay!!!
6- Coma uma fruta ou frutas secas 2 horas após o suco. Bom, diferente daquela porcariada que a gente está acostumado a comer logo de manhã, pão, leite e derivados, que demoram várias horas para serem digeridas, o suco deve ser digerido em no máximo 2 horas e você deve ficar morrendo de fome nesse momento. Eu sempre como uma banana ou um punhado de castanhas (de preferência amêndoas que são ricas em omega 3 e minerais como cálcio), mas você pode comer qualquer outra fruta ou barrinha de cereal (de preferência orgânica e integral).
Se você ainda tiver ânimo para continuar saudável pelo resto do dia, é super fácil:
Tome LITERALMENTE 2 litros de água por dia.
Almoce bastante salada, prefira grãos e cereais integrais e evite carne, leite e queijo, pois nós gostamos muito que nosso intestino funcione bem.
Coma uma fruta ou castanhas e cereais à tarde.
Dê uma volta ao ar livre para tomar um pouquinho de sol e induzir a fabricação de vitamina D, além de dar uma coradinha acabar com essa cara de doença. SEM filtro solar, por favor, né? Senão não adianta nada.
Jante mais salada e dessa vez esqueça carne, leite e queijo.
Aí você me pergunta: Por que eu devo acordar mais cedo só pra fazer isso?
Bom, se cuidar de sua saúde não é tão importante, faça simplesmente porque é muito fácil e vai fazer um bem enorme para sua auto estima!
Yay! Hoje faz exatamente um ano que comecei o blog e para uma data especial reservei um tema que acho fundamental a quem deseja ter sucesso em qualquer área da vida, relacionamentos, carreira, finanças... enfim, não existe como realmente ter sucesso na vida se não formos pessoas agradáveis.
Se você não consegue um namorado(a), está sem amigos, as pessoas no trabalho não gostam de você ou todos com quem você tenta conversar logo dão um jeito de escapar, você provavelmente não é uma pessoa agradável. Pessoas agradáveis atraem outras pessoas e as fazem querer estar sempre por perto.
É a sua personalidade que determina se as pessoas vão se atrair por você ou vão querer lhe evitar, portanto, acredito que o primeiro passo para o sucesso seja se tornar uma pessoa agradável.
Segundo Napoleon Hill, sua personalidade é a vitrine onde você expõe o seu caráter para o mundo e é o que distingue você dos outros seres humanos. É a marca registrada pela qual as pessoas te reconhecem e é o que determina seu sucesso ou fracasso.
Para poder melhorar as partes da personalidade que precisam ser modificadas, você precisa enxerga-las da mesma maneira que as outras pessoas a vêem. É difícil, mas saiba que você tem o controle total sobre cada um dos traços de sua personalidade e pode melhora-los até ficarem exatamente como você deseja que eles fiquem.
Os traços mais importantes para se ter uma personalidade agradável são:
1- Ser uma pessoa positiva:
Sua atitude mental é o que atrai ou repele as pessoas, fazendo com que elas gostem ou não de você.
Se você atrai as pessoas e sente que elas gostam de ficar perto de você, certamente você tem uma atitude mental positiva.
É impossível esconder uma atitude mental negativa, pois existem várias maneiras de identificar a atitude mental de uma pessoa.
Primeiro as pessoas se sintonizam e captam sua energia sem que você diga uma palavra ou faça nenhum movimento. Depois você revela sua atitude mental através de seu tom de voz e expressão facial e finalmente pela demonstração de cortesia ou consideração que você tem com as pessoas.
2- Flexibilidade
Para ter uma personalidade agradável, você precisa ser flexível e se ajustar às circunstâncias sem perder a compostura ou se permitir ficar irritado.
Precisamos entender que nós não podemos controlar as ações de outras pessoas para que elas não nos deixem irritados, o que podemos controlar é a nossa reação diante dessas ações.
Se você tiver uma mente flexível, será impossível que outras pessoas consigam te deixar irritado ou nervoso sem o seu consentimento e cooperação.
Se você observar, vai perceber que todas as pessoas com os mais altos níveis de sucesso conseguem controlar sua reação às influencias de outras pessoas.
3- Sinceridade
A pessoa que não é sincera em qualquer de seus relacionamentos é logo detectada e rejeitada. Ninguém é atraído por uma pessoa que se empenha em enganar os outros.
Sinceridade é uma qualidade de caráter que não pode ser fingida nem mesmo pelo melhor dos atores, pois a falsidade carrega com ela um sinal de alerta que é facilmente reconhecido por outras pessoas.
A pessoa falsa só consegue enganar a si mesma se acha que está enganando aos outros, pois por mais que ninguém o desmascare, todos sabem quando alguém está mentindo. É só você se lembrar de suas próprias experiências com pessoas falsas para saber que isso é verdade.
Veja agora alguns dos hábitos que podem destruir uma personalidade agradável:
1- Um dos piores hábitos de pessoas desagradáveis é o de interromper a conversa ou mudar de assunto quando outros estão falando.
2- Sarcasmo: É horrível quando alguém decide ser sarcástico e faz aqueles comentários que acredita serem super inteligentes, mas na verdade não são.
3- Vaidade: Você vai se tornar bem impopular se outras pessoas identificarem vaidade tanto em suas palavras, quanto em suas atitudes.
4- Indiferença ao ouvir o que os outros estão falando. Quando você não sabe ouvir as outras pessoas você é facilmente visto como alguém desagradável. É muito mais vantajoso ser um bom ouvinte do que um bom falante. Podemos sempre aprender algo ouvindo alguém falar, mas não se aprende nada ouvindo a si mesmo.
5- Falsos elogios: A tentativa de elogiar alguém quando o elogio não é merecido irá rapidamente ressentir os outros. Também vai colocar os outros em alerta e se o bajulador estiver querendo algo, não vai conseguir.
6- Ser do contra: O hábito de lutar contra o mundo e contra todos nunca é um hábito popular. Sempre que você se pegar fazendo isso, direcione a conversa para as coisas que acha certas ao invés de ficar reclamando das acha que estão erradas.
7- Desafiar os outros: Um dos piores hábitos da pessoa desagradável é o de desafiar diretamente aqueles com quem ela não concorda. Até porque não existe nenhum motivo para se fazer isso a não ser apenas pela vontade de ser do contra, que já vimos que é outro hábito horrível.
8- Conselhos não solicitados: Oferecer conselhos que não tenham sido solicitados pode tornar uma pessoa intolerável. Conselhos gratuitos costumam valer exatamente o que custam.
9- Falar sobre doenças: O hábito de falar sobre suas dores físicas faz com que a pessoa não seja bem-vinda. As outras pessoas podem até aguentar mas certamente acham extremamente desagradável.
Algumas pessoas falam de doenças apenas por não terem outro assunto. Se você quer se tornar agradável, dê um jeito de falar de coisas que interessam e dizem respeito àqueles com quem você está conversando.
10- Tentar convencer os outros de sua superioridade: Usar palavras ou tópicos desconhecidos aos outros apenas para convence-los de que você é superior é um jeito bem eficaz de destruir sua popularidade. Se você deseja mostrar que conhece um assunto, precisa conversar com as pessoas de acordo com o nível delas e de modo que elas entendam.
11- Inveja do sucesso alheio: Os homens e mulheres notáveis são todos conhecidos por serem generosos, simpáticos e alegres em relação à fortuna dos outros.
12- Negligência com as roupas e postura nunca atrai e sempre repele outras pessoas. As roupas não fazem o homem, mas certamente lhe dão um bom começo se forem apropriadas e a falta de cuidado com a postura é imediatamente associada a uma atitude mental negativa.
Lembre-se: Não é natural uma pessoa não gostar de outra sem motivo. Se você não é apreciado por outras pessoas, tenha a certeza de que existe um motivo que você mesmo pode detectar e corrigir.
Para ter sucesso você precisa ser uma pessoa agradável. Isso requer coragem e honestidade consigo mesmo.
Bora, que temos muito o que melhorar pra chegar onde a gente quer, né?!
E aí? O que você quer? Ser feliz, encontrar um grande amor, ser milionário, dar a volta ao mundo, emagrecer, ter muita saúde?
"A vida é um catálogo onde tudo está disponível para qualquer pessoa."
Começando o post...
Nesses últimos 15 dias aprendi tantas coisas que nem sei por onde começar.
Há um ano embarquei em uma busca incansável por respostas à perguntas que fiz a vida toda. Claro que durante esses anos todos sempre busquei respostas, mas nunca com tanto afinco como nesse último ano. Estudei muuuito, li muitos livros, assisti a um número incontável de palestras...
Mas há exatos 15 dias, assisti à uma palestra que fez tudo o que eu tinha estudado e aprendido até hoje fazer sentido.
Sabe quando de repente você tem a sensação de que finalmente TODOS OS PONTOS SE LIGARAM?
Bom, o vídeo está aqui, mas infelizmente não consegui encontrar legendado, portanto é preciso entender um pouco de inglês para assistir. Não se assuste, pois ele dura 4 horas, mas com certeza serão as 4 horas mais bem empregadas de sua vida. Eu assisti de uma em uma hora e demorei 2 dias, porque também ia pausando para anotar tudo. Ele repete várias vezes a mesma coisa de formas diferentes e fala super devagar, portanto, mesmo que você não seja completamente fluente em inglês, dá para entender:
Esse vídeo me abriu um mundo novo, me dando perspectivas absurdamente diferentes sobre tudo o que eu já havia estudado e abriu portas para outros livros e nomes que nunca tinha ouvido falar e acabei "devorando" nesses últimos 15 dias.
Sei que é difícil acreditar, mas em 15 dias fui de "fundo do poço e ainda cavando"para "toque de midas". De repente parece que em 15 dias tudo o que eu faço dá certo.
O nome desse GÊNIO que fala mansinho e fácil de se entender é Jim Rohn.
Como o próprio Jim Rohn diz: "eu não sei porque tudo começa a dar certo no exato momento em que você começa a fazer, só sei que dá, porque eu fiz. É um milagre. E ninguém precisa saber como os milagres funcionam, só precisa acreditar." Eu acreditei e está dando certo.
Ele também diz uma coisa que é fundamental: "Deixe-se viver cada momento de sua vida, preste atenção em tudo o que acontece à sua volta e em tudo o que você ouve e vê. Não é à toa que as mensagens chagam até nós e nunca se sabe quando e de onde virá aquela frase que vai fazer você ter aquela idéia que vai mudar toda a sua vida." Portanto, mesmo que você não acredite, não foi à toa que este post chegou até você e pelo sim, pelo não, não custa nada tentar...
Depois do vídeo, li o livro que ele indica "O homem mais rico da Babilônia" que é essencial para quem quer ter dinheiro. (Acabei baixando na internet, pois não sei se já caiu em domínio público, mas tem pdf dele em todo lugar, é só digitar no Google "O homem mais rico da Babilônia PDF".)
Incrível como um livro tão fininho conseguiu em 65 páginas me dar uma noção de dinheiro melhor do que as dezenas de livros sobre o assunto que eu já li.
Jim Rohn também indica os livros de Napoleon Hill e ao pesquisar no google, achei (...pasmem!) vídeos LEGENDADOS do próprio. E realmente ele é um GÊNIO.
Seguem abaixo as duas partes:
Em sua palestra, Jim Rohn nos pede para fazer anotações e criar um diário com tudo o que aprendemos no dia à dia. Isso acabou sendo bem importante, porque tenho um resumo, que eu mesma fiz, de toda a palestra dele e do Napoleon Hill, portanto vou fazer uma mistura e nos próximos dias vou postar tudo o que aprendi dividido por temas.
Não paro de pensar em como a chave do sucesso é uma coisa tão simples e que isso tudo esteve o tempo todo no meu nariz e eu só via agora. Quanto tempo perdido!... Enfim... pra não ficar chorando em cima do leite derramado, vamos também acreditar que as coisas acontecem por um propósito e na hora certa, ok?...
Não deixe de maneira nenhuma de assistir aos 3 vídeos se você entende inglês e se não entende, os dois do Napoleon Hill...
Não vou prometer nada porque são 4 horas de vídeo, mas vou tentar legendar e se conseguir vou colocar no YouTube e postar o link aqui.
Bora logo viver a melhor vida que a gente pode viver?!
Eu sou empresária e não vou mentir, sempre tive dificuldades para administrar as contas e lidar com toda a burocracia, mas apesar de ter começado nova (abri minha empresa com 24 anos) eu nunca tive dificuldade em lidar com pessoas, aliás, sempre tive facilidade de inspirar funcionários e vender nossas idéias para os clientes, mas nunca soube porque.
Há mais ou menos um ano atrás, um palestrante mostrou um vídeo de um cara chamado Simon Sinek, que explicava como empresas como a Apple fazem para inspirar pessoas.
O vídeo é simplesmente fantástico. E me fez entender que os líderes, sempre têm uma coisa em comum: eles realmente acreditam no que dizem.
Não vou escrever muito aqui, porque vale à pena assistir ao vídeo para saber os conceitos, diretamente dele.
Se você é um líder, vai entender porque e se não é, vai poder aprender como os líderes fazem para inspirar pessoas e quem sabe até começar a fazer o mesmo.
Clique aqui para ir para o site onde você encontra uma espécie de coaching online. Bem legal para quem não tem tempo ou dinheiro para fazer coaching.
Bom, desde que comecei a fazer coaching comecei a descobrir que a gente aprende muito mais pela dor do que pelo amor. Claro que essa também foi uma das coisas que aprendi pela dor.
As frases mais "amargas" e difíceis de engolir que eu escutei na vida, lembro até hoje. Elas vêm à todo momento na minha cabeça. Sinal que elas realmente pegam você de jeito, te lembrando todos os dias do caminho que você deve seguir.
Aqui vão algumas, primeiro do meu coach Tariq Kamal, que foram as primeiras de que me lembro ter ouvido:
1- "Se você está procurando pela pessoa ideal, torne-se uma pessoa ideal, pois as pessoas ideais estão procurando outras pessoas ideais e não um idiota como você."
É difícil ouvir isso? Sim, claro que é, para todo mundo. Mas é preciso. É preciso saber que o príncipe encantado ou a princesa estão procurando por pessoas como eles. Você atrai pessoas como você. Se você é chato, feio, fútil, inseguro e ciumento, você não vai atrair alguém bonito, inteligente, bem humorado, educado e seguro. Torne-se a pessoa que você procura e então ela vai te encontrar. Simples assim.
2- "Ninguém é obrigado a te aguentar. Ninguém é obrigado a aguentar mau humor, cara feia ou chatice. Portanto se você está mau humorado, tranque-se num quarto sozinho, até passar."
Sim, já imaginou que você pode estar sem amigos, que as coisas na empresa ou na sua vida estão dando errado simplesmente porque as pessoas não gostam de ficar perto de você? Porque você é chato, vive de mau humor ou se lamentando para todo mundo. Aqui pra nós: Você faria questão de ajudar ou fazer alguma coisa boa para uma pessoa pessimista e que acha que tudo é uma droga? Claro que não. Vai que dá errado e ela bota a culpa em você, que só estava tentando ajudar? Então... as outras pessoas pensam exatamente como você. Elas também não vão fazer nada para alguém assim e isso inclui você. Portanto, à partir de agora, ao invés de reclamar do que está recebendo dos outros, comece a perceber o que você está dando. 3- "Se você não sabe onde quer chegar, não vai chegar a lugar nenhum."
Simples. Saiba onde você quer chegar, trace metas, escreva-as mo papel, porque já dizia o Tariq: "o que não pode ser visto, não existe." Você deve ter suas metas bem claras para você e para todos. Agir sempre de acordo com o que você acha certo e fazer todos os dias coisas que te levam a alcançar seus objetivos.
Além do coaching, ouvi várias outras frases que foram difíceis de engolir e até hoje ainda tento digerir:
4- "Pare de mentir, Pinocchio!"
Sim, isso mesmo. Pare já de mentir! Você vive falando para todo mundo (assim como eu fazia) que vai conseguir isso, aquilo e aquilo outro? Que seu projeto vai ser o melhor do mundo, que sua empresa vai faturar milhões, que você vai ser presidente da empresa, que vai ter esse carro, aquela casa e viajar para esses tantos lugares? Bullshit! Mentira!
Você não sabe o que vai fazer, o que vai ter e quem vai virar. Pare de falar frases no futuro. Isso é coisa de quem não tem nem o presente para falar. Pare de falar e comece a agir e quando abrir a boca para falar, certifique-se de falar apenas o que você fez e não mentir sobre tudo o que você acha que vai fazer.
5- "Então você quer ser milionário? Bilionário??? E por que você acha que o universo vai te dar um monte se você não consegue nem tomar conta do pouco que você tem? Quem vai te confiar milhões ou bilhões quando você não consegue nem cuidar de alguns milhares?"
Ai... essa dóis na alma, o pior é que é a mais pura verdade e é exatamente por isso que dói... Você mais do que ninguém sabe o quanto sofre pra cuidar do pouco que você tem. Pare e pense bem, e seja honesto. Você confiaria milhões a você mesmo? Então por que você acha que outras pessoas deveriam confiar? Comece aos poucos. Arrume sua casa, tenha uma boa alimentação, ajude quem precisa de ajuda, trabalhe direito, cuide bem de suas finanças e na hora que tudo o que você tem agora estiver em ordem, comece a querer mais. Uma coisa de cada vez e daqui há pouco, sem nem perceber você já passou de onde você queria chegar.
Existe um texto que muitos conhecem e se você não conhece, precisa conhecer e se você conhece é bom ler de novo. Eu, apesar de quase saber de cor e lembrar dele sempre, tenho sempre à mão.
É um texto de Shakespeare que tem muitas frases amargas e é perfeito:
Um dia você aprende
Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas.
Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança; aprende a construir tdas as suas estradas no hoje porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida; aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que eles mudam; percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos.
Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
Começa a aprender que não se deve compará-los com os outros, mas com o melhor que pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo, mas se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve.
Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se; aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou;
aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha; aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens; poucas coisas são tão humilhantes... e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores, e você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.
Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.
Willian Shakespeare
Bom, antes que a gente comece a cortar os pulsos, vou parar por aqui e lembrar que depois que a gente ouve (lê) esse monte de frases "amargas" a gente começa a digerir e o processo de digestão não é fácil, mas é extremamente recompensador, porque parece que você leva um tapa, mas ele serve para a gente acordar e começar a viver de verdade e do jeito certo ao invés de passar pela vida como zumbis...
A verdade é difícil de engolir, mas uma vez que você engole ela vira um poderoso antídoto para o seu próprio veneno.
Nunca se contente em ser menos do que o melhor que você pode ser.
Vamos ali ser felizes que a vida ainda é uma só. Bora!
E aí? Você, assim como eu, também está procurando um ponto de vista sobre como ter sucesso diferente do seu, porque (cá entre nós) ele não está te ajudando muito?
Já falei aqui sobre "O Segredo", um documentário que sintetiza a idéia que milhares (milhões?) de pessoas tentam passar há anos sobre "Você pode conseguir o que quiser, desde que você decida o que realmente quer."
Eu sei que depois que a gente começa a aplicar o que aprendemos no "Segredo" começam a surgir milhões de dúvidas e a gente tem a necessidade de saber sempre e cada vez mais.
Eu não estou aqui para dizer o que você deve fazer com sua vida, muito menos sobre qual é o segredo do sucesso, uma vez que eu mesma ainda estou buscando. A única coisa que posso fazer é dividir com vocês o que tenho aprendido.
Cada vez que leio um livro ou assisto a um vídeo cai uma nova ficha e também passa um flash em minha mente sobre todas as vezes na vida em que passei vergonha (sem nem saber) na frente de gente mais evoluída. (Argh!)
Bom, não vou conseguir colocar aqui todos os livros e vídeos que eu já vi na vida. Ao invés disso, vou colocar apenas 3 dos melhores e dizer como eu faço. Muito simples: Como qualquer pessoa normal, você clica em um desses vídeos e assiste. O YouTube é bem inteligente e no final vão aparecer outros vídeos que pessoas que assistiram estes também assistiram. Você clica e se o vídeo não te interessar, procura um mais interessante na barra de vídeos da direita, se interessar, você assiste até o fim e assim por diante. Pronto, você vai achar vídeos fantástico de gente que você nunca ouviu falar.
Para comprar livros eu faço a mesma coisa. Vou até a livraria (Livraria Cultura) e procuro os livros que mais gostei de ler e vejo quais livros estão próximos dele e dou uma folheada, leio umas 5 páginas aleatórias apenas para ver se me identifico com as idéias do autor e pronto. Dá para fazer isso pela internet também, tem várias lojas virtuais que te indicam livros parecidos e disponibilizam algumas páginas.
De repente um dia você vai descobrir que o carinha do vídeo ou do livro que você descobriu sem querer e amou é um dos caras mais famosos e respeitados do mundo naquele assunto.
É assim que funciona o universo, a gente vai descobrindo tudo sem querer e de repente, lá na frente todos os pontos se ligam como num passe de mágica. Ou você vai me dizer que chegou até este post por vontade própria? Claro que não. Você chegou até aqui muito por acaso.
Então agora, por acaso, você vai assistir a alguns vídeos que com certeza vão mudar um pouquinho (ou muito) sua maneira de pensar.
Enjoy! ;)
Jack Canfield
Will Smith (clique no primeiro botão no canto inferior direito do vídeo e coloque a legenda em português)
Bom, como alguns já devem saber, cheguei nos 30 anos e estou há poucos meses dos 31.
Durante esse ano que passou muita coisa mudou. Achei que estava com câncer e fui pesquisar sobre suas causas e acabei descobrindo muuuita coisa sobre o que comemos, exercício físico, protetor solar e vários meios de viver mais saudável. (veja os posts aqui)
Como consequência, mudei minha alimentação, meu estilo de vida, mudei até de cidade para fugir do stress. Não, eu não estava com câncer, mas não vou esperar até ficar para começar a mudar.
Durante o ano tive várias crises (dos 30), mas no geral, acho que foi um bom ano. Um ano de descobertas, principalmente sobre mim mesma.
Como as pessoas viram meu empenho, começaram a vir me indicar algumas coisas.
Na semana passada, minha mãe veio me contar sobre uma meditação esquisita que dizem ser um método Havaiano de resolução de problemas. Ela achou esquisita, mas começou a fazer e disse que realmente é muito boa.
Fui pesquisar e descobri que apesar de ser um pouco esquisita num primeiro momento, ela faz todo o sentido do mundo, comecei a fazer há um tempo atrás e ela realmente mudou a minha vida, ou pelo menos a minha forma de enfrentar os problemas.
A teoria (que a meu ver faz todo o sentido) é a seguinte:
Nosso cérebro processa milhões de pensamentos por dia em nosso sub-consciente (isso é fato), mas nós só percebemos algumas centenas desses pensamentos, porque de outra maneira ficaríamos loucos (fato também).
Esses milhões de pensamentos são ativados inconscientemente por algumas palavras-chave e se manifestam na forma de problemas. Nós, não sabendo como resolver estes problemas, que algumas vezes não têm solução mesmo, acabamos colocando a culpa nos outros - no chefe, na chuva, na crise internacional, nos pais, no governo, enfim, culpados é o que não faltam. Quando colocamos a culpa nos outros, ficamos impossibilitados de resolver, pois se não depende de nós, não há como resolver. (Faz sentido?)
Acontece que na verdade somos todos 100% culpados por todos os nossos problemas, pois eles só estão em nossa vida porque os deixamos entrar e os deixamos ficar.
Bom... uma vez que assumimos isso, assumimos também que somos capazes, nós mesmos, de eliminar estes problemas. Mas, acontece que às vezes estes problema não têm solução e você é obrigado a esquecer ou por conta de todas as nossas crenças, vindas dos nossos pais, professores, da sociedade e da mídia, achamos que ele não tem solução.
O Ho'oponopono é um método para que você consiga limpar os problemas de sua mente e encontrar a solução para eles através da pronúncia de algumas palavras-chave que você vai achar estranhas, porque conscientemente você não entende, mas o seu sub-consciente entende e sabe exatamente o que fazer com elas.
Sempre que você tiver um pensamento ruim ou estiver diante de um problema, você deve se perguntar:
O que está se passando em mim para que eu manifeste esse problema?
Depois fale para você mesmo as palavras-chave para chegar ao seu sub-consciente e eliminar o problema:
EU TE AMO porque sei que sou parte do divino e, assim sendo, sou perfeito em minha origem.
SINTO MUITO por ter manifestado esse problema em minha vida, já que sou 100% responsável por ela.
POR FAVOR, ME PERDOE - Peço perdão a mim mesmo e assim me liberto.
OBRIGADA por este problema ter se manifestado em minha vida. Assim eu posso ter mais uma chance de limpa-lo.
Peço AMOR para retificar este erro que está em mim, dizendo que sinto muito e por favor me perdoe por qualquer coisa que esteja acontecendo em mim que está causando este problema.
Sou grato por esse problema ter sido resolvido.
Repetindo essas palavras, libertamos as memórias dolorosas que estão guardadas em nosso cérebro e provocam problemas em nossas vidas e na vida das pessoas envolvidas nele.
Se você não conseguir decorar, copie o texto em azul, cole no Word e imprima ou salve no celular. É bom estar sempre com ele no bolso, pois não sabemos quando os problemas vão acontecer e você vai precisar, mas essa "meditação" exerce um poder tão forte no cérebro que funciona mesmo que você diga apenas as palavras-chave: EU TE AMO, SINTO MUITO, ME PERDOE e OBRIGADA.
Você também pode começar o dia com ela e meditar antes de dormir. Existem vários vídeos com vários tipos de meditação Ho'oponopono no YouTube. Encontre o que você prefere, faça 2 ou 3 vezes ao dia e repita as palavras-chave cada vez que estiver diante de um problema.
Descobri um vídeo que explica melhor como isso tudo funciona, assista abaixo:
Que todos os problemas sejam resolvidos e apagados de nossa mente!
Eu te amo, sinto muito, me perdoe e obrigada!
Bora ser feliz!
Já havia feito um post sobre o que o leite faz com seu organismo e como ele te faz engordar (veja aqui), mas ainda não havia falado sobre os inúmeros problemas de saúde que ele pode causar, tais como diabetes, artrites e todos os tipos de doenças auto-imunes e - pasmem! - osteoporose. Sim! Além de não ser fonte de cálcio o leite ainda retira o cálcio de outros alimentos e do organismo.
Bom, se você é daquelas pessoas que caíram no marketing da indústria pecuária e farmacêutica e acham que leite é fonte de cálcio e vitaminas e que tomar leite é bom para sua saúde, como eu era e 99% da população do planeta ainda é, assista a este vídeo.
Depois de assistir à esse vídeo você vai perceber que tudo faz sentido e na verdade é até muito óbvio, só que nunca enxergamos porque nunca nos deixaram enxergar.
Eu, que sou descendente de italianos, vivi à base de leite a minha vida toda. Leite, manteiga, requeijão, iogurte e queijo logo no café, para começar o dia, no almoço, comida feita na manteiga e com bastante queijo e creme de leite. Nunca jantamos, então sempre comemos um sanduíche com queijo, manteiga ou requeijão e um copo de leite. Fora que toda a tarde eu e meu irmão fazíamos um litro de leite batido gelado e tomávamos tudo. Aff...
Bom, eu sofri de enxaqueca minha adolescência inteira, à partir dos 10 anos até os 17, quando a namorada do meu pai que era enfermeira me falou: "Por que você não tenta parar de tomar leite?" Naquela época eu tinha crises de enxaqueca todo mês, às vezes 2 ou 3 vezes por mês, tomava no mínimo um litro de leite por dia. Parei de tomar e NUNCA MAIS tive enxaquecas. Só isso já devia ter servido para que eu percebesse que leite faz mal para a saúde. Mas obviamente, ao invés disso fiquei preocupada sem saber como iria conseguir cálcio. Voltei a tomas leite de vez em quando, até começar a estudar sobre o assunto e ver que leite é um veneno.
Lí o livro da Kriss Carr - Crazy Sexy Diet, que até indiquei aqui no blog, mas infelizmente ele não tem tradução para o português, maaaas... na semana passada encontrei o vídeo do Professor Lair Ribeiro que conta absolutamente todas as verdades sobre o leite.
O vídeo é uma aula que ele deu para uma turma de medicina, portanto tem vários termos técnicos, mas dá para a gente entender muito bem tudo.
Espero que essas informações possam te ajudar tanto quanto me ajudaram.
ATUALIZAÇÃO: Se você adora um chocolate batido, ou precisa colocar utilizar leite em alguma receita, não se preocupe. Existem vários tipos de leite que além de não fazerem mal, ainda são excelentes para a sua saúde. Dá uma olhada:Leites Vegetais
